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起床三件重要事,你都做吗?

作者: 来源: 发布时间:2018-01-24 浏览:247

起床三件事,你都做吗? 
.一、先喝水,给肠胃洗个澡,因为早上身体处于生理性缺水状态,水是人体第一大营养素,水要参与血液循环的。
 .二、给肠胃排毒。因为5:00到8:00是肠胃排毒最佳时间。
.三、9:00之前吃完早饭,因为7:00到9:00是胃吸收营养的最佳时间! 

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